Fitness & Gesundheit

Die erfahrene Kursleiterin Christine Rentz-Alarcon bietet im Müze Rückbildungskurse an ! Empfohlen ist ein Start 6-8 Wochen nach der Geburt. Durch die fachgerechte Anleitung einer gezielten Gymnastik, wird Stabilität und Kraft gewonnen, die effektiv die Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt. Des Weiteren findet ein reger Austausch über die ersten Wochen nach der Geburt statt. Fragen zum[...]

                Erste-Hilfe-Kurs am Baby und Kleinkind Praktisches und hilfreiches Wissen, um in Notfallsituationen angemessen und sicher reagieren zu können. Im Kurs lernt man gemeinsam, was bei Babys und Kleinkindern in der Ersten Hilfe zu beachten ist. Vor allem ist Christine Martin die Sicht als Mutter wichtig! Folgende Themen[...]

Vortrag: Gesunder Beckenboden Der Beckenboden und seine Stärken, seine Schwächen sind Themen dieses Vortrags für Frauen und Männer jeden Alters. Die wichtige Muskelgruppe unserer Körpermitte wird oft stark beansprucht und braucht Aufmerksamkeit, Training aber auch Entspannung und Ruhe. Wie kann man einen tragfähigen, elastischen-aktiven und schmerzfreien Beckenboden erreichen? Antje Graeff, Beckenbodentrainerin klärt über die Anatomie[...]

Offenes Nähcafé Es richtet sich an alle „Näh-Begeisterten“ denen es  Freude macht aus einem schönen Stoff etwas an der Nähmaschine/Stickmaschine zu zaubern. Manchmal fehlt eine Idee, ein Schnittmuster oder passende Nähfuß? Wir finden die Lösung! Bei einem Kaffee oder einem kühlen Getränk plaudert man in lustiger Runde aus dem Nähkästchen, näht, stickt und tauscht Reststoffe[...]

              Fitdankbaby MAXI®   Ein toller fitdankbaby MAXI® Kurs  mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und tollen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität  und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Termine:   Montag, von 15.30 – 16.45 Uhr  ab 15.09.2025 (Weitere[...]

          Fitdankbaby Mini®  ist ein mitreißender Kurs für Mamas Hier kombiniert man Spielzeit fürs Baby und Sport für sich selbst. Das Baby ist die ganze Zeit dabei und wird bei vielen Übungen mit eingebunden. Die ganz Kleinen sind ganz eng im speziell entwickelten fitdankbaby-Gurt® an die Mama gekuschelt und haben so[...]

                Erste-Hilfe-Kurs am Baby und Kleinkind Praktisches und hilfreiches Wissen, um in Notfallsituationen angemessen und sicher reagieren zu können. Im Kurs lernt man gemeinsam, was bei Babys und Kleinkindern in der Ersten Hilfe zu beachten ist. Vor allem ist Christine Martin die Sicht als Mutter wichtig! Folgende Themen[...]

              Rückbildungsgymnastik am Nachmittag Empfohlen ist ein Start 6-8 Wochen nach der Geburt. Durch die fachgerechte Anleitung einer gezielten Gymnastik, wird Stabilität und Kraft gewonnen,  die effektiv die Rückbildungsvorgänge  des Körpers unterstützt. Mit Freude an der Bewegung wird die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur mit einem Mix aus Yoga, Pilates[...]

Beckenbodentraining Geeignet für Frauen jeden Alters! Mit kräftigender Beckenbodengymnastik und bewussten Wahrnehmungsübungen wirkt man einer Blasenschwäche/Reizblase entgegen. Zahlreiche Tipps, Informationen und die Umsetzung der Übungen im Alltag sind wichtige Themen dieses Kurses. Atmungs-, Entspannungsübungen,  Zeit für Gespräche und ein Erfahrungsaustausch runden  den Kurs ab. Termin: Montag von 19.15 – 20.45 Uhr Kurs: 06.10.-24.11.2025 Dauer: 8[...]

Offenes Nähcafé Es richtet sich an alle „Näh-Begeisterten“ denen es  Freude macht aus einem schönen Stoff etwas an der Nähmaschine/Stickmaschine zu zaubern. Manchmal fehlt eine Idee, ein Schnittmuster oder passende Nähfuß? Wir finden die Lösung! Bei einem Kaffee oder einem kühlen Getränk plaudert man in lustiger Runde aus dem Nähkästchen, näht, stickt und tauscht Reststoffe[...]

                Erste-Hilfe-Kurs am Baby und Kleinkind Praktisches und hilfreiches Wissen, um in Notfallsituationen angemessen und sicher reagieren zu können. Im Kurs lernt man gemeinsam, was bei Babys und Kleinkindern in der Ersten Hilfe zu beachten ist. Vor allem ist Christine Martin die Sicht als Mutter wichtig! Folgende Themen[...]

Vortrag: Ohne Hormone durch die Wechseljahre Die klassische Homöopathie * bietet eine sanfte und ganzheitliche Therapiemöglichkeit, * ohne die umstrittenen Hormongaben. * Sie wirkt harmonisierend auf das seelische und körperliche Auf und Ab in dieser Zeit * und auch auf die körperlichen Unannehmlichkeiten. Darüber wird an diesem Abend informiert. Termin: Montag, 20.10.2025 um 19.30 Uhr Kosten: 5 €[...]

Die erfahrene Kursleiterin Christine Rentz-Alarcon bietet im Müze Rückbildungskurse an ! Empfohlen ist ein Start 6-8 Wochen nach der Geburt. Durch die fachgerechte Anleitung einer gezielten Gymnastik, wird Stabilität und Kraft gewonnen, die effektiv die Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt. Des Weiteren findet ein reger Austausch über die ersten Wochen nach der Geburt statt. Fragen zum[...]

        (Bild: 123 Rf)     Geburtsvorbereitungskurs: Body and Mind Gestärkt, gut vorbereitet und informiert für die Geburt Die Themen des Kurses sind: Körper- und Bewegungsübungen, um dem Baby bei der Geburt die optimale Position zu erleichtern Atemtechniken, die hilfreich den Geburtsvorgang unterstützen Übungen aus Yoga und Beckenbodentraining, um den eigenen Körper[...]

Offenes Nähcafé Es richtet sich an alle „Näh-Begeisterten“ denen es  Freude macht aus einem schönen Stoff etwas an der Nähmaschine/Stickmaschine zu zaubern. Manchmal fehlt eine Idee, ein Schnittmuster oder passende Nähfuß? Wir finden die Lösung! Bei einem Kaffee oder einem kühlen Getränk plaudert man in lustiger Runde aus dem Nähkästchen, näht, stickt und tauscht Reststoffe[...]

                  Vortrag: Autoimmunerkrankungen Immer häufiger entwickeln sich Autoimmunerkrankungen wie z.B. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien, Schuppenflechte, Rheuma, Hashimoto-Thyreoiditis, Colitis ulzerosa etc… Die ganzheitliche Homöopathie kann Linderungen erreichen und die Lebensqualität verbessern. Darüber wird an diesem Abend informiert. Und es wird auch über die individuelle Anamnese gesprochen: Hierbei wird das passende[...]

                Erste-Hilfe-Kurs am Baby und Kleinkind Praktisches und hilfreiches Wissen, um in Notfallsituationen angemessen und sicher reagieren zu können. Im Kurs lernt man gemeinsam, was bei Babys und Kleinkindern in der Ersten Hilfe zu beachten ist. Vor allem ist Christine Martin die Sicht als Mutter wichtig! Folgende Themen[...]

Offenes Nähcafé Es richtet sich an alle „Näh-Begeisterten“ denen es  Freude macht aus einem schönen Stoff etwas an der Nähmaschine/Stickmaschine zu zaubern. Manchmal fehlt eine Idee, ein Schnittmuster oder passende Nähfuß? Wir finden die Lösung! Bei einem Kaffee oder einem kühlen Getränk plaudert man in lustiger Runde aus dem Nähkästchen, näht, stickt und tauscht Reststoffe[...]